De Geluksroute

Wat is De Geluksroute?

De Geluksroute gaat over issues met anderen, zoals je niet gewaardeerd voelen door een ander. Het kan ook zijn dat je soms ontploft van woede en je dingen zegt die je eigenlijk niet had willen zeggen, met spijt als resultaat. Of je irriteert je mateloos aan die ene collega. Anderen gaan dan over jouw grenzen en dat maakt je boos, verdrietig of je raakt teleurgesteld. In de basis heeft de Gelukssroute dan ook vooral te maken met goed voor jezelf zorgen en je eigen grenzen leren kennen en leren aangeven. Want vaak hebben we niet eens door dat anderen over onze grenzen gaan.

Je leert een methodiek om (ook als het tegenzit) regie te pakken in situaties. Het intensieve programma bestaat uit negen sessies in ongeveer drie maanden. Tussendoor krijg je huiswerkopdrachten en lees je gelijktijdig het boek De Geluksroute van Anne de Jong. Ik coach volgens het protocol van De Geluksroute en ben gecertificeerd Geluksroutecoach, opgeleid door Anne de Jong zelf.

Voor wie is het?

De Geluksroute is toepasbaar in oneindig veel situaties. Bijvoorbeeld als je je niet zo goed durft uit te spreken of je je heel verantwoordelijk voelt voor anderen. Het kan ook zo zijn dat je juist snel conflicten hebt of anderen afsnauwt thuis en je dingen die gebeuren moeilijk kunt accepteren. Je windt je wellicht wel vreselijk op over anderen en wat ze zeggen en doen of laten.

Misschien vind je het juist lastig je kwetsbaar op te stellen of heb je frustraties in relaties met je partner, je ex, je puberzoon of -dochter. Of je word helemaal gek van die verschrikkelijke baas, lakse of irritante collega. In al deze situaties kan het leren kiezen voor De Geluksroute jou helpen rust en balans te vinden. Je leert wat voor jou echt belangrijk is, hoe het werkt in relaties en hoe je mensen het beste kunt benaderen voor hen maar vooral voor jezelf.

Wat is het programma?

Het programma start met het invullen van een vragenformulier en een (online) intakegesprek. Na de intake kijken we of het Geluksrouteprogramma bij je past. Als dat zo is, gaat De Geluksroute van start.

Globaal zijn dit de onderdelen van de gesprekken:

• Intake en doel bepalen

• Sessie 1 Wat staat er tussen jou en je bestemming in?

• Sessie 2 Bewustwording van de dwaalsporen

• Sessie 3 Actiestappen dwaalsporen

• Sessie 4 Persoonlijke Geluksroute: sorry en pitstop

• Sessie 5 Persoonlijke Geluksroute: uitkijkpunt en empathie

• Sessie 6 Geluksstap 1: in actie komen

• Sessie 7 Het eerlijke gesprek

• Sessie 8 Geluksstap 2: acceptatie

• Sessie 9 Terugkijken, samenvatten en verder

Verschil met reguliere coaching

• Het is specifiek gericht op relaties met anderen.

• Het biedt een vooraf bekende structuur van de sessies.

• Het programma zit tussen training en coaching in; je krijgt inzichten in jezelf en je leert vaardigheden aan.